🔬 Физическая активность снижает активность мозга, связанную со стрессом, и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Резюме исследования: Участники биобанка, которые в течение десяти лет занимались рекомендованной физической активностью, снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний на 23%, причем этот эффект был еще более выражен у пациентов с депрессией.
Больница"Massachusets General Hospital", расположенная в штате Массачусетс, США, объявила о своем очередном исследовании 15 апреля этого года. Они изучали влияние снижения стресса посредством физической активности на пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При этом участники биобанка в течение 10 лет занимались упражнениями, рекомендованными больницей.
Полный текст исследования можно найти ниже:

Новое исследование предполагает, что физическая активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, отчасти за счет уменьшения сигналов в мозге, связанных со стрессом.

В исследовании, проведенном исследователями Массачусетской больницы общего профиля (MGH), одного из основателей системы здравоохранения Mass General Brigham, и опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологии, люди с состояниями, связанными со стрессом, такими как депрессия, испытывали Наибольшая сердечно-сосудистая польза от физической активности.
Чтобы оценить механизмы, лежащие в основе пользы физической активности для психологических и сердечно-сосудистых заболеваний, Ахмед Тавакол, доктор медицинских наук, исследователь и кардиолог из Научно-исследовательского центра сердечно-сосудистой визуализации Массачусетской больницы общего профиля, и его коллеги проанализировали медицинские записи и другую информацию 50 359 участников Массачусетской мессы. Генерал Бригам Биобанк, завершивший исследование физической активности.
Подгруппа из 774 участников также прошла тесты на визуализацию мозга и измерения активности мозга, связанной со стрессом.
За средний период наблюдения 10 лет у 12,9% участников развились сердечно-сосудистые заболевания.
У участников, которые соблюдали рекомендации по физической активности, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 23% ниже, чем у тех, кто не соблюдал эти рекомендации.
Люди с более высоким уровнем физической активности также имели тенденцию иметь более низкую активность мозга, связанную со стрессом.
Примечательно, что снижение активности мозга, связанной со стрессом, было вызвано улучшением функций префронтальной коры — части мозга, участвующей в исполнительных функциях (т.
Анализы учитывали другие переменные образа жизни и факторы риска ишемической болезни сердца.
Более того, снижение связанной со стрессом передачи сигналов в мозге частично объясняет пользу физической активности для сердечно-сосудистой системы.
В дополнение к этому выводу исследователи обнаружили в когорте из 50 359 участников, что сердечно-сосудистая польза от физических упражнений была значительно выше среди участников, от которых ожидалось бы более высокую мозговую активность, связанную со стрессом, например, у тех, кто уже страдал депрессией.

«Физическая активность примерно в два раза эффективнее снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, страдающих депрессией. Влияние на активность мозга, связанную со стрессом, может объяснить это новое наблюдение», — говорит Тавакол, старший автор исследования.
«Необходимы проспективные исследования, чтобы выявить потенциальные медиаторы и доказать причинно-следственную связь. Тем временем врачи могли бы донести до пациентов, что физическая активность может иметь важные последствия для мозга, что может принести большую пользу сердечно-сосудистой системе у людей с синдромами, связанными со стрессом, такими как депрессия».

Будьте физически активны! Просто физическая активность может помочь вам снизить количество сердечных приступов в среднем на 23%.

Омега 3-6-9 есть, волноваться не стоит.

И у Numa есть продукт, который поможет вам в этом. Омега 3-6-9 – важнейший комплекс ненасыщенных жирных кислот для здоровья человека.
Преимущества Омега 3-6-9:

• Укрепляет сердце, помогает при атеросклерозе, инфаркте и инсульте.
• Улучшает мозговую деятельность
• Помогает при болезни Альцгеймера и предотвращает развитие болезни Альцгеймера.
• Улучшает остроту зрения и предотвращает заболевания глаз.
• Помогает росту и развитию плода во время беременности.

Если у вас случился сердечный приступ, свяжитесь с нами для выздоровления.