Numa blog

◆ Qabziyat-gemorroyga tashlangan katta qadam

Mundarija

  • Qabziyat nima ?
  • Qabziyat sabablari
  • Qabziyat belgilari
  • Qabziyatni bartaraf qilish

Qabziyat nima ?

Qabziyat – bu oshqozon-ichak traktining buzilishi natijasida yuzaga keladigan holat bo'lib, unda odam najasni me'yorida chiqarishda qiyinchiliklarga duch keladi. Qabziyatda najas qattiq va quruq bo'ladi, bu esa ichaklarni bo'shatishda og'riq va noqulaylikni keltirib chiqaradi. Qabziyat eng keng tarqalgan gastrointestinal muammolardan biri bo'lib, dunyo bo'ylab millionlab odamlarni bezovta qiladi.

Qabziyat sabablari

  • Suv yetishmovchiligi: suv yetarli miqdorda ichilmasa, najas qattiq va quruq bo'lib qoladi.
  • Kam harakatlilik: jismoniy faollikning yetishmasligi ichak harakatini sekinlashtiradi.
  • Stress : ruhiy holatlar ichak funktsiyalariga ta'sir qilishi mumkin.
  • Dori vositalari: ba'zi dori vositalari, masalan, og'riq qoldiruvchi dorilar, temir qo'shimchalari va ba'zi antidepressantlar qabziyatni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Ichak kasalliklari: ichak kasalliklari, masalan, ichak sindromi (IBS) yoki ichak to'siqlari qabziyatni keltirib chiqarishi mumkin.

Qabziyat belgilari

  • Qattiq va quruq najas: najas qattiq va quruq bo'lganda ichaklarni bo'shatishda qiyinchilik bo'ladi.
  • Najas chiqarishda qiyinchilik: najas chiqarishda og'riq va kuchanish.
  • Kam bo'shatish: haftasiga uch martadan kam najas chiqarish.
  • Qorin og'rig'i: qorin sohasida og'riq va noqulaylik.

Qabziyatni bartaraf qilish

  • Ko'proq suv ichish
Kuniga kamida 8 stakan (2 litr) suv ichish tavsiya etiladi. Suv najasni yumshatadi va ichaklar orqali osonroq o'tishiga yordam beradi. Suvni ko'p ichish organizmni gidratatsiya saqlashga ham yordam beradi, bu esa umumiy salomatlik uchun foydali.
  • Muntazam jismoniy faollik
Kuniga kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar qilish ichak harakatini rag'batlantiradi. Yurish, yugurish, suzish, yoga kabi faoliyatlar ichaklar uchun foydali bo'lishi mumkin.
  • Najas chiqarishni kechiktirmaslik
Ichak harakati kelganda, uni kechiktirmaslik kerak. Najas chiqarishni kechiktirish najasni qattiqroq va quruqroq qiladi, bu esa qabziyatni kuchaytirishi mumkin.
  • Klechatkaga boy taomlar yeyish
Misol uchun karamli salatlar

Shuningdek agar sizda munatazam qabziyat kuzatilayotgan bo'lsa

10 000 lab mijozlarda natija ko'rsatayotgan

Detoxication Box ni qabul qiling

Detoxication Box

Detoxication Box 2 xil mahsulotdan tashkil qilingan. 3 dona mahsulotdan: Hepar Energy va Endomarinedan iborat to‘plam hisoblanadi.

Ushbu to‘plam:
  • Ichak harakatlarini tezlashtiradi
  • Ovqatni tez hazm bo`lishga yordam beradi
  • Qabziyatni yengilashtiradi
  • Ichishni boshlagan paytingizdan ich kelishi yaxshilanadi
  • Tanani ortiqcha yog`lardan va zaharli moddalardan tozalaydi
  • Qabziyat tufayli kelib chiqqan har xil teridagi toshmalarni ham kamaytiradi

Bizga murojaat qiling va mutahasislarimizdan bepul konsultatsiya oling!

👉 Murojaat qoldirish

☎️ +998 55 516-77-77

2024-06-20 10:30